Magnesium Duo NOCHE

Conciliación del sueño*  |  Sueño reparador*

Su FÓRMULA INNOVADORA
asocia 3 ingredientes

MAGNESIO

(57 mg)

para la relajación por la noche antes de acostarse. Contribuye a la función psicológica normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso.

melisa boiron

MELISA

(400 mg)

ayuda a la conciliación del sueño y contribuye a un sueño reparador.

melisa boiron

EXTRACTOS DE PEPITAS DE UVA RICAS EN POLIFENOLES

(100 mg)**

conocida fuente de antioxidantes

*Equivalente Dosis Diaria

Ingredientes: extracto de hojas de melisa (Melissa officinalis L.); Carbonato de magnesio; agente de recubrimiento de la cápsula blanda vegetal; hidroxipropilmetilcelulosa, gelificante: goma gellan (E418), colorante: complejos cúpricos de clorofilinas (E141ii); extracto de pepitas de uva (Vitis vinífera L).

Precauciones de empleo: Magnesium DUO Noche es un complemento alimenticio. No sustituye a una alimentación variada y equilibrada ni a un modo de vida sano. Mantener fuera del alcance de los niños. Por regla general, antes de tomar cualquier suplemento, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben preguntar a un profesional

  • APTO PARA VEGANOS
  • MODO DE EMPLEO ADULTOS Y ADOLESCENTES MAYORES DE 12 AÑOS:

2 cápsulas blandas al día, antes de acostarse. Formato para 15 días, repetir si fuera 

EFICACIA, SATISFACCIÓN Y TOLERANCIA PERCIBIDA DE

MAGNESIUM DUO NOCHE

Test de uso de Magnesitum DUO NOCHE en 83 personas adultas después de 15 días de uso. Abril 2020

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Para el 76% su sueño es más reparador.

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El 73% constata una mejor calidad de sueño.

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El 73% está menos cansado durante el día y más descansado físicamente.

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El  98% no ha notado somnolencia diurna.

consejos saludables
El sueño es indispensable para descansar y recuperar pero también es un pilar fundamental para una buena calidad de vida1.

Algunas medidas pueden ayudar a mejorar tu calidad del sueño3.

1. Horarios regulares

Tanto para dormirse como despertarse. Levantarse a la misma hora regula el reloj biológico y favorece la conciliación del sueño.

2. Uso de pantallas

Limitarlo e intentar no usarlas 1h30 antes de ir a dormir. La luz que emiten impiden la secreción de melatonina, hormona que nos ayuda a conciliar el sueño4.

3. rutina relajante antes de acostarse

Escuchar música suave, ducharse, leer, meditar, preparar la ropa para el día siguiente… seguir cada noche una rutina nos prepara física y mentalmente para ir a la cama.

4. eliminar tensiones

1 de cada 3 españoles culpan al estrés y las preocupaciones de la mala calidad de su sueño5.

5. habitación

En orden, bien ventilada, con una temperatura agradable, sin pantallas y con una cama confortable.

6. actividad física

Favorece el sueño pero hay que evitar esfuerzos intensos pocas horas antes de acostarse.

7. comidas ligeras

2-3 horas antes de acostarse.
Evitar cenas copiosas o muy picantes.

8. Excitantes

Limitar el consumo de excitantes por la noche: café, alcohol, tabaco…

[1] www.sleepobservatory.org/es/sue%C3%B1o-y-salud-0. [2] www.abc.es/sociedad/ abci-luis-lecea-pasamos-tercio-nuestras-vidas-durmiendo-y-no-estaria-saber-201707271942_noticia.html?ref=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F. [3] Guía del sueño de la Asociación Española del Sueño(ASENARCO) [En línea] [Consultado el 05/03/2020] Disponible en asenarco.es/ guias-practicas. [4] www.sleepobservatory.org/es/impacto-en-el-sueno-del-uso-de-dispositivos -móviles. [5] Encuesta IPSOS para Philips en colaboración con la Sociedad Española de Sueño (SES) con motivo del Día Mundial del Sueño. Marzo 2019. Disponible en www.philips.es/a-w/about/ news/archive/standard/news/press/2019/20191403-philips-and-the-ses-launch-the-happy-dreams-initiative.html